Manfaat dan Kandungan ASI

Setelah kehamilan berakhir, kini saatnya anda memberi ASI pada si kecil. Tidak dapat dipungkiri bahwa Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan yang paling sempurna dan penting buat bayi. ASI akan membuat si bayi sehat dan kuat.  Di dalam ASI terdapat zat-zat gizi yang mudah dicerna dan diserap oleh sel tubuh bayi. ASI juga mengandung zat antibodi yang dapat melindungi bayi dari berbagai macam penyakit infeksi. ASI mengandung vitamin mineral, protein, DHA, asam lemak rantai panjang tidak jenuh ganda, asam lemak esensial, dan lain-lainnya.

Manfaat pemberian ASI bagi bayi :

1. ASI sebagai nutrisi terbaik.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Meningkatkan kecerdasan.
4. Meningkatkan jalinan kasih sayang antara Anda dan buah hati tercinta.

Keuntungan memberi ASI buat bayi :

1. Pemberian ASI tak perlu menggunakan botol, sehingga ASI sangat steril tak mudah tercemar.
2. ASI mengandung antibodi terhadap penyakit yang disebabkan bakteri, virus ataupun jamur.
3. Dengan memberi ASI berarti anda tak perlu mengeluarkan dana untuk membeli susu kaleng, atau memasak air untuk menyeduh susu.
4. Tak menyebabkan alergi buat bayi.
5. Kaya vitamin, minneral dan zat besi.
6. Mudah dicerna.

Dengan menyusui atau memberikan ASI kepada bayi, membuat anak cerdas dan ibu cepat langsing kembali. Sebab, selama kehamilan tubuh anda menimbun cadangan lemak untuk digunakan saat menyusui sang buah hati. Dengan menyusui, kelebihan lemak tersebut akan dibakar menjadi energi, sehingga anda bisa lebih cepat langsing kembali. Disamping itu, bayi anda juga mendapatkan miakanan yang terbaik,  karena menurut penelitian, bayi yang mendapatkan ASI rata-rata lebih cerdas dibandingkan yang tidak mendapatkan ASI.

Sampai bayi anda berusia 4-6 bulan, disarankan untuk meberikan ASI secara eksklusif (tanpa tambahan makanan lain). Selama itu sebaiknya anda tidak perlu berdiet dulu. Namun bukan berarti anda boleh makan apa saja tanpa dibatasi. Selama menyusui anda perlu tambahan kalori sebanyak 500-800, sehingga totalnya sekitar 2500-2800 perhari. Untuk memenuhinya, utamakan makanan yang bergizi dan rendah lemak.

Tulisan yang berhubungan :

Makanan Untuk Bayi